Worum geht es?
Eine Trennung beendet die Liebesbeziehung — aber nicht die Elternschaft. Und genau darin liegt oft die größte Herausforderung. Wie bleibe ich eine gute Mutter, wenn ich gleichzeitig trauere, wütend bin, erschöpft bin? Wie spreche ich mit dem anderen Elternteil, ohne dass jedes Gespräch eskaliert? Wie schütze ich meine Kinder, ohne mich selbst dabei zu verlieren?
Dieser Kurs begleitet Mütter dabei, einen neuen, tragfähigen Weg für sich, die Kinder und die Familie zu finden — mit dem klaren Fokus: auch nach der Trennung als Eltern gut zusammenzuarbeiten.
Der Kurs ist besonders für Mütter geeignet, die eine Kooperation mit dem anderen Elternteil für möglich halten und einen Rahmen suchen, in dem sie ihre eigene Perspektive klären, sich stabilisieren und konkrete Strategien entwickeln können.
Die sechs Module
Was endet mit einer Trennung — und was bleibt? Der Unterschied zwischen Paarbeziehung und Elternbeziehung ist grundlegend: Als Liebespaar trennt man sich. Als Eltern bleibt man verbunden. Dieses Modul hilft, diese beiden Ebenen klar zu unterscheiden — und zu verstehen, was das für den eigenen Alltag bedeutet.
Was brauche ich als Mutter, um stabil zu bleiben? Trauer, Wut, Erschöpfung und manchmal auch Erleichterung — Trennung bringt viele Gefühle mit sich, die oft keinen Raum finden. Dieses Modul schafft genau diesen Raum. Und es fragt: Was hilft mir, mit mir selbst in Kontakt zu bleiben — damit ich auch für meine Kinder da sein kann?
Wie spreche ich mit meinen Kindern über die Trennung? Wie erkläre ich, was passiert, ohne zu viel zu sagen — und ohne zu wenig? Wie gehe ich mit Loyalitätskonflikten um? Dieses Modul bietet konkretes Wissen darüber, wie Kinder verschiedener Altersstufen Trennung erleben — und was ihnen hilft, Halt zu finden.
Wie kann Kooperation entstehen, wenn die Liebe weg ist — und vielleicht auch das Vertrauen? Welche Haltung brauche ich gegenüber dem anderen Elternteil, damit die Kinder nicht zwischen uns geraten? Und wie kommuniziere ich klar und respektvoll, auch wenn es zwischen euch schwierig ist? Dieses Modul ist das Herzstück des Kurses.
Wechsel zwischen den Haushalten, neue Alltagsstrukturen, Feiertage, Übergaben — das Familienleben nach der Trennung braucht neue Formen. Wie schaffe ich Verlässlichkeit und Struktur für meine Kinder, auch wenn vieles im Fluss ist? Und wie gehe ich damit um, wenn der andere Elternteil das anders handhabt als ich?
Das letzte Modul blickt nach vorn: Wie gestalte ich mein Leben als Mutter nach der Trennung? Was brauche ich, um langfristig stabil zu bleiben — für mich und für meine Kinder? Und wie kann aus dem Ende einer Paarbeziehung etwas Neues entstehen, das trägt?
Was euch erwartet
- 6 × Live Online Session à 1 Stunde mit Raphaela Heitmann
- Kleine Gruppe mit viel Raum für persönlichen Austausch und Selbstexploration
- Videomaterial vor jedem Modul zur Einführung ins Thema
- Handout zu jedem Modul zur Unterstützung im Alltag
- Ein vergünstigtes Einzelcoaching bei Raphaela inklusive (60 € / 60 Min.)
- Alle Sessions werden aufgezeichnet — wer einen Termin verpasst, kann nachschauen
Raphaela Heitmann
Raphaela Heitmann
Coach · NARM Practitioner · Elterncoach · TransParentsRaphaela ist seit 2019 Mitglied im TransParents-Team. Sie ist Mutter von zwei erwachsenen Kindern (17 und 19 Jahre) und lebt seit über 10 Jahren getrennt vom Vater ihrer Kinder — in einem respektvollen Miteinander, das ihr wichtig ist und das sie bewusst gestaltet.
Sie weiß aus eigener Erfahrung, dass dieser Weg Kraft, Klarheit und manchmal Mut braucht. Und sie weiß, dass er möglich ist. Diese Überzeugung trägt sie in ihre Arbeit: Mit echtem Mitgefühl, aus eigenem Erleben — und mit dem Wissen, dass Trennung nicht das Ende von Familie bedeuten muss.
Ausbildung: Coach, NARM Practitioner, Elterncoach bei TransParents.
Ich lebe seit über 10 Jahren getrennt vom Vater meiner Kinder — in einem Miteinander, das mir wichtig ist und das ich bewusst gestalte. Ich weiß, dass dieser Weg Kraft braucht. Und ich weiß, dass er möglich ist.
Raphaela HeitmannIn Kooperation mit TransParents
Dieser Kurs entsteht in Zusammenarbeit mit TransParents — einer Plattform, die Eltern dabei begleitet, bewusster und verbundener zu werden: mit sich selbst, mit ihren Kindern und miteinander. TransParents wurde von Teresa Heidegger gegründet und verbindet therapeutische Kompetenz mit persönlicher Erfahrung.
Die Haltung, die TransParents trägt — Neugier statt Urteil, Mitgefühl statt Rezept, echte Begegnung statt Ratgeber-Logik — ist auch die Haltung, aus der heraus dieser Kurs entstand.