Forschungsraum Beziehungsfähigkeit

Zu Beginn geht es um dich selbst: Was wünscht und erhoffst du dir eigentlich in Beziehung? Was sind grundsätzlich deine Bedürfnisse — und was kennst du an Möglichkeiten, sie dir zu erfüllen? Was machst du, wenn sich deine Bedürfnisse nicht erfüllen? Wirst du dann laut, ziehst dich zurück, wirst nörgelig? Und wie gut funktioniert das — führt es dich zum Ziel? Der erste Abend dient vor allem der Selbstreflexion.

Was hast du in deiner Kindheit gelernt und erfahren in Bezug auf Bedürfnisse wie Nähe und Geborgenheit, dich in deinem autonomen Ausdruck unterstützt zu wissen? Wie willkommen waren deine Gefühle, dein Nein? Und was hast du aus all diesen Erfahrungen über Beziehung gelernt? Wie gestaltet sich aus diesen Erfahrungen heraus euer gemeinsamer „Tanz" — eure Dynamik in der Beziehung heute? Der Samstag findet in versetzten Gruppen statt, sodass ein Elternteil bei den Kindern bleiben kann.

Wir alle sehnen uns nach Liebe, Nähe und einem Menschen, der wirklich für uns da ist. Gleichzeitig erleben wir im realen Leben immer wieder, dass unser Gegenüber nicht so reagiert, wie wir es uns wünschen. Wie können wir mit den Unvollkommenheiten realer Beziehungen sein, ohne ständig am anderen zu ziehen, zu kämpfen oder ihn verändern zu wollen? Im Mittelpunkt steht die Frage, wie mehr innere Eigenständigkeit entstehen kann, ohne dabei die Sehnsucht nach Nähe und Verbindung aufzugeben.

Wir können unsere Beziehungspartner:innen nicht ändern. Was wir aber lernen können: den anderen Menschen tiefer zu sehen als das, was er oder sie oberflächlich tut, sagt oder unterlässt. Wenn wir beginnen, hinter Angriff, Rückzug, Kontrolle, Anpassung oder Verschlossenheit die Verletzlichkeit des anderen wahrzunehmen, entsteht oft etwas Neues: mehr Mitgefühl, mehr Wahrheit und manchmal wieder ein erster echter Kontakt. Das ist das, was wir Entfeindung nennen.

Viele Menschen wünschen sich, wirklich gehört und verstanden zu werden — und gleichzeitig fällt genau das in nahen Beziehungen oft schwer. Besonders dann, wenn alte Verletzungen berührt werden, geraten wir schnell in Rechtfertigung, Abwehr oder Angriff. In diesem Modul erforschen wir, wie echte Empathie und Reparatur möglich werden: Wie können wir offen für die Erfahrung des anderen bleiben, ohne uns selbst zu verlieren? Wie übernehmen wir Verantwortung, ohne in Schuld zu versinken? Und wie kann Verzeihen entstehen, wenn Verletzungen da sind?

Beziehungsfähigkeit zeigt sich nicht nur in den großen Gesprächen, sondern vor allem im Alltag: Haben wir Zeiten, in denen wir uns wirklich begegnen? Gibt es kinderfreie Räume, in denen wir nicht nur funktionieren? Wie bleiben wir als Eltern ein Team, auch wenn wir unterschiedlich ticken? In diesem Modul geht es um konkrete Formen von Beziehungspflege: Beziehungszeiten, Austauschrituale, Wertschätzung, faire Absprachen und die Frage, wie Paare auch im vollen Alltag kleine Räume für Kontakt, Ehrlichkeit und Nähe schaffen können. Konflikte sind dann nicht mehr unangenehm — sondern Möglichkeiten, sich tiefer kennenzulernen.